Yvonne Bernhard ist Lifestyle Content Creator, Mindful Body Teacher und Herausgeberin des Blogazins No Envy. Ein Rhythmusgeber für einen aktiven, gesunden Geist wie Körper und ein Ort für Inspiration und Informatives. Sie nimmt euch mit auf eine Reise ins Falkensteiner Balance Resort Stegersbach und gibt einen Einblick in das vitalisierende Metabolic Balance Med Retreat – ein Ernährungs- und Stoffwechselprogramm nach Metabolic Balance.
METABOLIC BALANCE MED RETREAT
Was wäre, wenn es ihn gäbe, den Reset Button für Körper, Geist und Seele? „Einmal alles zurück auf Werkseinstellung, bitte!“ Ein leichtfüßiger, frischer Start, der vor allem eines verspricht: Mehr Energie, aufgeladene Batterien, Gelassenheit, neue Gewohnheiten in Bezug auf Ernährung, Entspannung, Bewegung und einen Perspektivenwechsel für ein ansonsten arbeitsintensives Leben vor und hinter dem Bildschirm. Oft braucht es dazu ein bisschen Mut, die Komfortzone zu verlassen und Routinen zu verändern. Manchmal muss man sich auch einfach vom Alltag abwenden und bewusst in eine Welt eintauchen, die Prioritäten neu setzt, die Gesundheit und Ernährung neu denkt. Ich denke an einen Urlaub mit Benefits. Ein Retreat.
BESSERE BALANCE FINDEN
Gesucht und gefunden: Im Falkensteiner Balance Resort im südburgenländischen Stegersbach, wo das Metabolic Balance Med Retreat Platz für Ruhesuchende bietet, und auf eine ganz besondere Reise einlädt: Zurück zu sich selbst, zu einem besseren Körpergefühl, zu mehr Wohlbefinden. Zu den Fragen: WAS TUT MIR GUT? WAS KANN ICH MIR, MEINEM KÖRPER UND GEIST, GUTES TUN?
Konzentriert darauf, was wirklich wesentlich ist. Den Antworten auf diese Fragen nähere ich mich mit einem einwöchigen Programm, das als ganzheitliches Gesundheitskonzept gedacht ist, das medizinische Diagnostik mit Wellness kombiniert.
Was dahintersteckt, ist leicht erklärt: Der Aufenthalt soll eine dauerhafte Basis für neu gefundene Vitalität bieten. Es geht um das Zusammenspiel aus individuellen Erlebnissen von Spa-Anwendungen, wie die Balance Signature Massage als Willkommensritual, und Yoga bis hin zu Workouts und einem Kochkurs, der weit über den Hotelbesuch hinaus für kleine Alltagsfreuden sorgt, neue Sichtweisen ermöglicht und dabei fundierte Impulse aus therapeutischer und ernährungswissenschaftlicher Sicht liefert. Denn Nachhaltigkeit definiert sich eben auch über das Echo, das ein solches Programm in einem selbst auslöst. Und es führt dazu, sich auf Ungeahntes einzulassen und Unbekanntes auszuprobieren. Genau das tue ich.
WIE GEHT ES MIR EIGENTLICH?
Ja, wie geht es mir eigentlich? Diese Frage stelle ich nicht nur mir, sondern auch den Metabolic Balance Expertinnen und Experten, die mich nach einem Kennenlerngespräch und ersten Check mit der HRV-Messung vertraut machen. Was die Herzvariabilitätsmessung mit Training, Regeneration und grundsätzlichem Wohlbefinden, Lebensqualität wie auch Umgang mit Stress zu tun hat, wird unser Folgegespräch zeigen. Damit begebe ich mich, als jemand, dem Training, Bewegung und die Mind-Body-Connection wichtig ist, auf den Prüfstand. Und darf zufrieden sein. Keine Wellness-Wahrsagerei, sondern Hard Facts und professionelle Beratung, auf deren Basis nun mein individuelles Programm zusammengestellt wird.
DIE KUNST DES EINFACHEN
Ein Bild, das ich auf jeden Fall mitnehme, ist das Lebensfeuer. Der Funke in uns, den wir nicht nur bewahren sollten, sondern anfachen. Im übertragenen Sinne für uns und unsere Gesundheit brennen. Die Basis dafür sind die drei Säulen der Gesundheit nach Metabolic Balance: Ernährung, Bewegung und Entspannung. Zu lernen, gibt es viel.
Etwa beim Kochkurs über das Zusammenspiel aus Ernährung und Stoffwechsel. Wie unser Körper auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert und warum. Bis hin zu Kochtipps und Zutaten, die uns den alltäglichen Umgang mit Zutaten bewusster machen.
Am Ende des Tages geht es uns allen gleich: Wir wollen effizient, einfach und gesund kochen und dabei Zeit sparen. André Beck, der Metabolic Balance Profi, hat dafür nicht nur die Ausbildung und das Fachwissen, er hat vor allem die nötige Leichtigkeit, die es braucht, damit Kochen auch Spaß macht. Dazu die Erinnerung an das Einfache, die Rückbesinnung auf simple Gerichte mit Mehrwert: In Bambuskörbchen gedünsteter Fisch mit saisonalem Gemüse. Selbstgemachte Express-Haferflocken-Pancakes. Variationen von Kräuteraufstrichen. Mango-Curry. Apfel-Zimt-Porridge mit dem besonderen Etwas.
JETZT HEISST ES DURCHATMEN
Ein 2700 Quadratmeter großer Acquapura SPA-Bereich ist und bleibt ein Argument. Ein Ort des Rückzugs und der Ruhe. Auf Empfehlung gibt es hier und jetzt mehr Ruhepausen, aber auch in Zukunft. Das nehme ich mir vor, das vergesse ich im Alltag viel zu oft. Auf Kosten meiner Leistungsfähigkeit. Egal, ob wir geistig angestrengt arbeiten oder unseren Körper trainieren. Regeneration ist alles. Und wer mich kennt, der weiß, dass die Zirbensauna der Platz ist, wo ich Zeit und Ort vergesse und einfach nur bin.
Für noch mehr Privatsphäre gibt es danach ein Detox-Basenbad am Zimmer und ein Peeling mit dem bereitgestellten Sisal-Nest, das die Entgiftung und Durchblutung des Körpers zusätzlich zum Metabolic Programm fördert.
MEIN FAZIT
Das war ein kurzer Streifzug, ein paar Facetten einer Woche, die zum Nachdenken anregen. Ich bin mir nähergekommen, und das allein ist so viel mehr, als man sich wünschen darf. Zeit für sich ist das Wertvollste, Zeit mit seinen Liebsten die Steigerung davon.
Beides ist im Falkensteiner Balance Resort Stegersbach, eingebettet in Wald, Wiesen, mit hoteleigenem Permakulturgarten, nicht nur möglich, es ist der Beginn einer kleinen Reise zu mehr Vorsorge und Bewusstsein für das Wichtigste im Leben: unsere Gesundheit.
Ergreifen wir die Gelegenheiten, die uns dabei helfen, auf uns zu achten. Das Gesunde liegt oft so nah.
