Sommer, Sonne, Yoga – Marcel Clementi spricht mit uns über Yoga im Sommer

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Petra Kurzmann
Liebt es zu Kochen und sagt nie nein zu Kaffee und Kuchen. Ordnungsverliebt und doch in ihrem eigenem Chaos daheim, gibt es für die Weinviertlerin nichts Schöneres als ihren nächsten Urlaub zu planen. Ob Stadt, Berg oder Meer jede Destination hat für sie ihren Reiz. Und ist sie doch mal zuhause, lässt sie ihre Abende gerne mit einem Buch und einem Glas Wein ausklingen.

Während die einen es kaum erwarten können, ihre Yoga-Routine nach draußen zu verlegen, beginnen die anderen schon bei dem Gedanken an ihre Yoga-Übungen bei 30° Grad zu schwitzen. Wir haben mit Marcel Clementi gesprochen, wie ihr gut durch einen fantastischen Yoga-Sommer kommt.

Bei dem Gedanken an Yoga bei 30° Grad und Sonnenschein fangen viele schon vor der ersten Übung zum Schwitzen an. Welche Tipps hast du für Yoga im Sommer?

Gleich morgens die Matte ausrollen! Somit startet ihr voller Ruhe und Kraft in den Tag und könnt die kühlen Morgenstunden perfekt für euch nutzen.

Wann ist die beste Zeit für Yoga im Sommer?

Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang würde ich sagen!

Gibt es Yoga-Übungen auf die man im Sommer verzichten sollte?

Nein. Auch im Sommer kann man sich aus der Komfortzone locken mit kraftvollen Flows oder einfach eine Runde im Schatten meditieren. Einfach immer das machen, was euer Körper und euer Kopf gerade brauchen – zu jeder Jahreszeit.

Gibt es bestimmte Übungen, die einem helfen den Körper von innen zu kühlen?

Es gibt eine Atemübung, aber das wäre kompliziert zu erklären. Dafür muss man bei einem Yoga Retreat mit mir dabei sein! Dort gebe ich all meine Tipps & Tricks weiter!

Neugierig geworden? Holt euch die Tipps von Marcel Clementi bei unseren Yoga-Retreats:.
Yoga mit Marcel Clementi im Falkensteiner Schlosshotel Velden
Yoga mit Marcel Clementi im Falkensteiner Hotel & Spa Jesolo

Auf was sollte man bei Yoga im Sommer achten, wenn man mit Kreislaufproblemen zu kämpfen hat?

Nach Vorbeugen langsam hochrollen. Vorsichtig mit Umkehrhaltungen wie Kopfstand, etc. und immer genug Wasser trinken!

Bist du eher Team Outdoor-Yoga oder Team Yoga-Studio mit Klimaanlage im Sommer?

Ich bin immer Team Outdoor, bei all meinen Interessen! Draußen essen, draußen lesen, draußen Sport machen und natürlich auch Yoga!

Wie ändert sich deine Yoga-Routine im Sommer?

Ich stehe noch früher auf als sonst, um den Sonnenaufgang zu sehen und mache noch mehr Krafttraining als im Winter.

Wie motivierst du dich fürs Yoga, wenn es draußen 30° Grad hat und Freibad oder See eigentlich verlockender wären?

Zum Yoga muss ich mich nicht motivieren. Das ist Teil meiner Morgenroutine und erfordert keine Motivation. Wenn ich keine Lust habe, dann mache ich auch kein Yoga. Sonst geht ja der Sinn verloren. Yoga ist nicht wie eure Fitnessstudio-Mitgliedschaft, die ihr bezahlt, aber kaum nutzt. Yoga ist die Zeit für euch, die IHR euch nehmt, um glücklicher und zufriedener zu sein. Wenn ihr lieber in den See springt, dann macht das! Hört auf euch selbst. Macht was immer euch glücklich macht!

Vielen Dank für das Gespräch, lieber Marcel und see you soon in einem unserer Falkensteiner Hotels!

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Marcel Clementi ist Yoga-Lehrer, Youtuber, Podcaster & Speaker. Der sympathische Tiroler begeistert mit seiner inspirierenden Art und reist für Workshops, Events und Yoga Retreats rund um die Welt.

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