Lo si sente subito quando ci si trova nel mezzo di una foresta: l’aria è più fresca, tutto intorno si avverte il piacevole profumo degli alberi e il morbido terreno della foresta sotto i piedi. È qui che ricarichiamo le nostre batterie in un modo molto speciale. I momenti nella natura sembrano una vacanza e ci permettono di prenderci una piccola pausa dalla vita quotidiana. Ti spieghiamo perché e cosa significa la tendenza dei bagni di foresta!
Che cos’è il forest bathing e che origini ha?
Il forest bathing è anche conosciuto come Shinrin Yoku e altro non è che una passeggiata attraverso la foresta. Questo trend proviene dal Giappone, primo luogo in cui si sono svolte delle ricerche scientifiche su questa pratica. In cosa consiste? Semplicemente nel passare del tempo nella foresta, godendosi le diverse sfumature di verde, respirando profondamente l’aria fresca e ritrovando se stessi. Come, dipende da te – un’escursione, una sessione di meditazione o semplicemente stando in piedi e sentendo il terreno sotto di sé.
Gli effetti della foresta
Ti starai sicuramente chiedendo: questo davvero fa bene alla salute?
La risposta è sì. Gli studi hanno provato che passare del tempo nella natura ha degli effetti benefici sul nostro corpo.
Da un lato, il sistema immunitario e le funzioni metaboliche vengono rafforzate e, dall’altro, il battito cardiaco rallenta. Ma anche la nostra salute mentale e psicologica ne trae beneficio. Gli oli essenziali e le speciali condizioni di luce possono alleviare i sintomi dell’ansia, della rabbia e del dolore cronico e far raggiungere migliori livelli di vitalità e di benessere generale. Una pausa nella foresta è non solo una pausa dallo stress della vita quotidiana ma anche un vero e proprio toccasana.
Forest bathing nei Falkensteiner Hotels & Residences
Per tutti quelli che sono fan dei forest bathing o a cui piacerebbe provarli, è possibile fare questa esperienza in prossimità dei nostri hotel.
Ad esempio, al Falkensteiner Hotel Kronplatz, quando il tempo lo permette, oltre a delle meravigliose escursioni, potrai goderti una sessione guidata di yoga direttamente immerso nella natura, sulla vetta di Plan de Corones, circondato dal fascino delle Dolomiti.
Anche il Falkensteiner Hotel Antholz è un luogo di partenza ideale per chi vuole sperimentare questa pratica. Con il bosco proprio accanto all’hotel il benessere è assicurato.
