Sich eine Ruhepause vom Alltag gönnen, neue Kräfte tanken und zur eigenen Mitte finden. Viele Menschen sehnen sich in der modernen Gesellschaft nach Entschleunigung und Tiefenentspannung. Diese Tatsache haben wir erkannt und deshalb „Entschleunigung und Wellness“ als eines unserer vier Reisemotive auserkoren. Doch wie bekommt ihr Tiefenentspannung und Entschleunigung? Dafür teilen wir im ersten Teil unserer „Falkensteiner Podcast-Tipps“-Reihe 5 ausgewählte Podcasts, die sich genau mit dieser Frage beschäftigen:
1) Der 7Mind Podcast mit René Träder
Achtsamkeit heißt, bewusst und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Im 7Mind Podcast zeigen euch 7Mind und René Träder, wie sich Achtsamkeit im Alltag umsetzen lässt, egal ob im Beruf, in der Familie oder in deinem ganz persönlichen Alltag. Psychologe und Moderator René Träder liefert euch wöchentlich Impulse und Denkanstöße, wie ihr im schnelllebigen, stressigen Alltag die Stopptaste drücken könnt. Mal mit handfesten Tipps aus Wissenschaft und Psychologie, mal mit Augenzwinkern und Konfetti. Moderne Achtsamkeit, mitten aus Berlin und mitten im Leben!
Den Podcast findet ihr hier:
2) YOGA BEYOND THE ASANA – Wandaful Podcast
Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin sowie Speaker und Autorin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung. Wanda ist eine leidenschaftliche“Vollzeit-Yogini” die ihr Leben ganz der inneren Arbeit der persoenlichen Weiterentwicklung gewidmet hat.
In ihrem Podcast erwarten euch wöchentliche Episoden mit persönlichen Geschichten und wichtigen Erkenntnissen aus Wandas’s Leben, geführte Meditationen so wie spannende Interviews mit inspirierenden Menschen.
Entdeckt mit ihr die faszinierende Welt der Yoga Tradition, lernt coole Insights aus der Psychologie und Wissenschaft und erfahrt wie wir mehr Liebe, Balance und Erfüllung in unserem täglichen Leben integrieren können. Für ein bewusstes Leben, voller Liebe, Balance und Erfüllung. Authentisch, lebensnah und echt.
Den Podcast findet ihr hier:
3) Einfach glücklich! der 5 Minuten-Freude-Kick mit Thomas Brezina
Thomas Brezina, für viele – vor allem österreichische Kinder – ist er der Held ihrer eigenen Kindheit. Der Erschaffer von der Knickerbocker Bande, Tom Turbo oder auch der heißen Spur. Vor Kurzem hat er auch Podcasts für sich und für euch entdeckt und gibt ab sofort jeden Montag ungewöhnliche, aber wirksame Tricks und Tipps für mehr Freude die ganze Woche über. Allein schon wegen seiner angenehmen Stimme ein Muss für jede Entspannung.
Den Podcast findet ihr hier:
4) Badass Vibes – By Veronika Agnes Kolb
Badass Vibes ist euer Podcast für ein Leben auf höchster Schwingung. Im Fokus steht das Thema persönliche Weiterentwicklung. Vor allem geht es um die spannenden Bereiche Hochsensibilität & Spiritualität, Gefühle & Emotionen, Mindset & Gedankenkraft, Achtsamkeit & Selbstliebe, sowie Wachstum & Transformation. Es erwarten euch unzählige Learnings & Erfahrungen aus dem echten Leben, wunderbare Menschen & ihre Geschichten, sowie eine große Portion Positivität und Lebenslust.
Den Podcast findet ihr hier:
5) Meditation für jeden Tag mit Paulina Thurm
Jeden Montag erscheint eine neue Meditation von und mit Meditationsbegleiterin Paulina Thurm. Beim Meditieren richtet sich eure Aufmerksamkeit auf euren Körper und eure innere Welt. Dafür braucht ihr keine Vorkenntnisse oder Zubehör, sondern einfach nur einen Ort, an dem ihr euch wohl fühlt und an dem ihr für ein paar Momente möglichst ungestört seid.
Lasst euch zeigen, wie hilfreich es ist, euch für ein paar Minuten jeden Tag Zeit für euch zu nehmen, die Augen zu schließen und die gesamte Aufmerksamkeit für ein paar Minuten einem ganz besonderen Menschen zu schenken: EUCH SELBST.
Den Podcast findet ihr hier:
Viel Spaß beim Reinhören und Kennenlernen. Schon bald erwarten euch auf unserem Blog neue Podcast-Tipps. Diesmal zu unserem Reisemotiv „Aktiv & Sport“ – seid gespannt 🙂
