Immunküche Teil 1: Lebensmittel
Vor kurzer Zeit haben wir ja bereits Tipps und Tricks mit euch geteilt, die unser Immunsystem in dieser kalten Jahreszeit unterstützen. Nun widmen wir uns der Immunküche, und stellen euch…
Wie stärkt ihr euer Immunsystem?
Der Winterbeginn steht vor der Tür und die ersten Schneeflocken sind gefallen. Gerade jetzt ist es umso wichtiger, dass wir auf unsere Gesundheit Acht geben und unser Immunsystem vorsorglich unterstützen….
Seewanderungen in der Steiermark rund um Schladming & Leoben
Die Steiermark – das grüne Herz Österreichs. Nicht umsonst wird das flächenmäßig zweitgrößte Bundesland Österreichs liebevoll als grünes Herz Österreichs benannt, zeichnet sich die Landschaft der Steiermark doch zum Großteil…
Slow Travel oder die Entdeckung des Urlaubs im eigenen Land
Slow Travel ist zurzeit in aller Munde. Doch was hat es mit dem Begriff auf sich? Und was steckt überhaupt dahinter? Ich habe mir den Trend mal genauer angesehen. Wo…
Meditation für Anfänger – Teil 2
Im 1. Teil des Beitrags „Meditation für Anfänger“ habe ich euch ja bereits erzählt, was Achtsamkeit für mich bedeutet, wie der Identitätskreislauf funktioniert, und wie Meditation euer Leben verändern kann….
Meditation für Anfänger – Teil 1
Was versteht man unter Achtsamkeit? Was ist der Identitätskreislauf? Was bewirkt Meditation? Welche positiven Effekte hat es für mich und mein Leben? Diese und viele weitere Fragen beantworte ich euch…
Laufen: 7 Effektive Motivationstipps für Beginner
Ihr möchtet endlich etwas für euren Körper tun und zu laufen beginnen? Ihr möchtet mit einfachen Tipps & Tricks euren inneren Schweinehund überwinden? Ihr möchtet stolz auf euch sein, weil…
Vegetarisches 3-Gänge-Frühlingsmenü – saisonal, einfach & köstlich
Endlich, der Frühling ist da! – und mit ihm eine bunte Auswahl an saisonalem Gemüse. Als Vegetarierin bin ich immer wieder aufs Neue fasziniert, welch nährstoffreichen Schätze uns die wundervolle…